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I segreti della forma perfetta delle star: ecco il workout preferito delle dive

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Tutte le donne vogliono avere un fisico tonico e sexyma la maggior parte di loro non vuole allenarsi realmente per ottenerlo. Mi capita sovente di dover spiegare che per raggiungere il tanto agognato fisico mozzafiato delle modelle fitness americane e nostranebisogna pompare molto ferro! Avere muscoli guizzanti, ma col giusto compromesso tra femminilità e fitnessrichiede un cambiamento totale nell'approccio all'allenamento. Allenamenti brevi, intensi e soprattutto funzionalisono l'unico vero lavoro necessario per raggiungere questo obiettivo. Se frequenti una palestra e magari ci vai anche tutti i giorni, ma non ottieni quello che desideri, probabilmente qualcosa non va! Non credi? Fino a qualche anno fa, se una donna entrava in una palestra e non trovava la macchina per gli adduttori interno coscia o quella per i glutei, rischiava di non iscriversi! Complice l'ignoranza degli istruttori, la spinta commerciale di queste macchine e di tutta la filosofia che c'è dietro e la poca inclinazione agli allenamenti seri, si pensava che sedersi su queste macchine risolveva tutti i problemi più noti al gentil sesso: cellulite, scarso tono muscolare e cattiva circolazione!

A lcune amano sudare in palestra per diverse ore ogni giorno, ad altre basta il benessere derivante da più tranquille sessioni di yoga o di pilates. Ogni diva ha il addestramento che si merita: perché è autentico che Madre Natura, spesso, con modelle, attrici e cantanti è stata benevola, ma gli anni passano per tutte e — per fortuna — la forza di gravità è democratica: nessuno ne è escluso. Gigi Hadid va in palestra a New York instagram. Gigi Hadid ha sempre amato attivitа equitazione , come ha rivelato a Elle. Ecco come ho cominciato».

Mi piace il mio ragazzo, anche fisicamente, ma non mi piace fare erotismo. Il sesso è un qualcosa affinché faccio solo per far stare bene lui, ma a scapito della mia serenità, perché durante e dopo il rapporto sto male. Non è un problema fisico, perché non sento fitta, è invece una questione psicologica credenza. Non sento il piacere, tutti mi dicono che il sesso è una cosa bella ma io non provo nulla.