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Credo che sia la domanda che si pongono molte persone in questo periodo… Stiamo cercando effettivamente di superare un periodo davvero critico ed estenuante per chiunque e finalmente possiamo progressivamente riprendere le nostre vecchie routine quotidiane. Tuttavia, non è facile sia per il nostro corpo che per la nostra mente. Anche il nostro focus mentale ha risentito di questo fermo prolungato: come ben saprai, quando delle nuove abitudini si radicano nella nostra vita ed entrano quindi nella nostra Zona di comfort, dopo è davvero dura uscirne fuori. Ora quindi dobbiamo ritrovare la giusta motivazione per ricominciare a muoverci e riprendere o iniziare da zero con le nostre attività fisiche in palestra. Per ritrovare la giusta spinta dobbiamo quindi capire in primo luogo come e perché andare o ritornare in palestra. Permettimi una piccola premessa.

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